ストレッチ
youtu.be 新しい目標１８０℃開脚 １年前まで歩けるのが目標だったのに これをやっていると、何をさぼってどんなふうに身体がどんどん 硬くなっていったのか過去に戻って確認できる気がします 内転筋がとにかくカチカチ このことで骨盤も歪み腰が痛く 痛いほ…
Rinka 梨花 （rinchan521）さんのインスタでうーーんこれなら目標にできるかも というダイエットダンスをやっていた やってみたら 最初手が膝にも届かず 太もも辺りしか下がらなかったけど 足首近くまで出来るように (^_^.) 巣ごもりダイエットダンス Rinka…
これって線維筋痛症？ 下着が触れるのがストレス これって線維筋痛症？ 下着が触れるのがストレス 確定診断がないまま自力再生をしているので病名不明 線維筋痛症の症状は確かに心当たりがある 全身の疼痛 不眠（痛けりゃ眠れない） うつ病などの精神症状（…
椅子に座れない・・痙攣するほど痛くなる 何年も椅子に座れなかった 筋筋膜症 信頼すべき鍼灸院の先生がそう呼んだので 以来、そういう病名だと思っています でも、自分で最も痛いと思った胸椎付近を触ることも何かが触れることも出来なくなったので筋線維筋…
