あの全身痛がかえってきたかと思ったら水分過多の浮腫みだった
筋筋膜症３年弱の寝たきりからの復活
しかし冬の足腰を中心としたヒドイ冷えと痛みで逆行しつつあった
痛いほど冷えるんじゃなく 実際に足腰の神経が痛い
気持ちがパニックになるほど
でも冷静に分析できるようになってみて
痛みとそのストレスからの過食と水分過多が浮腫みを起こして
神経を押しているのでは？
正座してみるととてもふくらはぎが浮腫んでいるのが分かる
ダイエットをして洗顔の時に、顔の痩せと浮腫みの解消を実感するのに下肢は酷く浮腫みが感じられる
汗をかく時期と同じだけ摂取して身体にため込むので浮腫みもするだろう
そしてこの時、高血圧の治療の補助剤としてもらっていた利尿剤を、夜にトイレに行く回数が増えた気がして半分に減らしたことと合致することに気が付く
利尿剤を復活し、水分を控えると劇的に痛みが減った
下肢の痛みは、横隔膜とか背中まわってスパイラルラインにそって首に酷く緊張をもたらす
上に上がる痛みは精神的なストレスをヒドク悪化させるので
筋筋膜痛の再発を連想して怯えさせる
この現象をよく覚えておいて
危機を脱出する身体の危機ノートに書いている
新しい目標は１８０度開脚
新しい目標１８０℃開脚
１年前まで歩けるのが目標だったのに
これをやっていると、何をさぼってどんなふうに身体がどんどん
硬くなっていったのか過去に戻って確認できる気がします
内転筋がとにかくカチカチ
このことで骨盤も歪み腰が痛く
痛いほどにベルトで絞り
可動域を狭めて、無理な筋肉をどんどん傷めて鎮痛剤で抑えて
もう忙しさにかまけて何十年もです
いつしか精神ストレスもピークを超えていました
身体のメンテナンスはとても重要なことに気づかされ
復活することが出来ました
いー曲だね！silent/SEKAI NO OWARI【この恋あたためますか】
子供じみて女性は喜ばないと思っていた
でも通販サイトでいいなと思うものは売り切れだね
あとは大陸製のデザインはランダムとか めちゃ乱暴に書かれた
変なサンタ どこかの国の修復壁画みたいな顔の
コロナで家でしゃべることもない時間が多く 嚥下が悪くなって
カラオケを練習することに
それでこれを歌ってます
沢山のキャンセルした旅行がまた行けますように
ここでひたすら聞いて そのあとギターでと思ってますが
トラクターのスプレー塗装でまるで新車のように
自画自賛かもしれないけど上手に塗れました
スプレー塗装って結構なザラザラ感が出るんですけど
YouTubeで車の塗装屋さんの動画をみて「傷を磨いて」「脱脂して」「下塗り３回して」「脱脂して」「色塗装３回して」「また磨く」
とにかく上手くいったけど結構な買い物をしました
昔、車のボディーで散々失敗した経験があるのでもう意地です
傷の磨きに＃800と磨きに＃２０００の耐水ペーパーも使いましたが
「SOFT99 ( ソフト99 ) 99工房 液体コンパウンドトライアルセット 09193」というので更に磨いたのが良かったです
まちの車屋chさんの動画を参考にさせていただきました
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DELL StudioXPS9100 HDDをSSDに交換することに
先週ノートパソコンのFMVをSSDに交換したばかりなのに、不調でだましだまし使ってきたDELL StudioXPS9100が本当にクラッシュしそうなので同じメーカーのSSDのサイズ違いを取り寄せて交換しました
SSDのサイズの選び方はエクスプローラーのOSの入っているドライブ例えばCドライブを右クリックしてプロパティで現在の使用量をみてそれより大きいサイズにすればいいです
交換にあたっては事前に
などをしておく必要があります
私は詳しくないのでググってみてください
初体験なので以下のようなキットで取り付けに臨みました
まあ小さなサイズのドライバーまでついているしSATAケーブルは片方がL型とストレートの両方が付いています
変換フレームは５インチでも２．５インチでもOK
もう取り付けの間違いようがないくらいに親切なキットです
上の記事でもSSDの取り付けを紹介したのですけど
調子に乗ってデスクトップでも同じ手順でやったら、まあつまずいて大変でした
それは最初にSSDを取り付けて電源入れて、そのまま「EaseUS Todo Backup」でクローンを作ればいいものを
ディスクの管理でWin用のフォーマットしたものだから（たぶん）クローン作業がエラーで出来ない(>_<)
何故かSDDの一部に未割り当ての領域が残る？？
とにかくどうやってもエラー・・
結局、中華ソフトで「AOMEI Backupper」というのがあったのでそちらで無事にクローン化出来て交換完了しました
ただしクローン化処理直前に出てくるSSD最適化みたいなチェックボックスにチェックを入れると有料版でしか処理できませんと出てきます
クローンコピー前のディスクの初期化は必要だったのかどうか詳しいことはわかりません
ネットの情報ではした人もしなかった人もうまくいく人はうまくいくようなので最後まで不明です
シリコンパワー SSD 512GB 3D NAND採用 SATA3 6Gb/s 2.5インチ 7mm PS4動作確認済 3年保証 A55シリーズ SP512GBSS3A55S25
- 発売日: 2018/02/15
- メディア: 付属品
いつの間にかしゃがみこんで長時間こんな作業が出来るようになった自分の身体に感謝です
最後までお読みいただきまして有難うございます
爆速！ノートパソコンSSDにメモリアップ FMVA50C2WP
３年前位のモデルかな？ 嫁さんが毎回イライラぷっつん来そうなほど遅くなったFMVノートパソコン
標準メモリー４GBのまま倍増させたら２万超えるといわれてほったらかし あまりに悲鳴を上げるので大改造することにしたらまあ安い！
メモリーを倍にして、HDDをSSDっていう回転しないでいい高速記憶装置に変えて合計でも￥7000でおつりが返る金額で爆速に変貌した
それまでフリーメールの受信待ちとかエクセルぐらいしか使わないのにフリーズでもしたかのように ５分１０分待たされていたのに
なんと！電源オンからクローム起動メールチェックにYouTube起動して音楽コンテンツ起動してエクセル立ち上げて文字入力開始するまでに５０秒台！！
びっくりだね メモリーは２枚セットで差し替えないといけないのか？とかHDDより随分記憶容量の低い安物SSDに置換出来るのか？
OS込みでクローンはどうすればなんて悩みましたが
答えは全部YouTubeにありました 笑 SDDの商品選びは最後まで苦しみましたが 以下 私の事例としてご参考にされてください
HDDからSSDに交換するまでにすること前準備
外付けHDDにノートパソコンのバックアップ
詳しいサイトで見てください システムイメージ システム修復ディスク 回復ドライブなどを作りました
その後、クローンソフトEaseUS Todo Backup Free
（公式サイトからの連絡により2020/11/15にリンクを貼りました）をインストールしました （SSD添付の物もあるので調べてください）
HDDを自分で外せそうか確かめる
買ってからでは遅いので自分のパソコンのパーツの位置を把握してなおかつ作業ができるか見てみる
あと作業中はバッテリーを外すので一度外してみる
プラスドライバーの小さめのも用意が必要です
SSD交換で期待が出来るのか調べてみる
メモリ増設の方が効果があるのではないのか、両方交換した場合の予算などもふくめ調べておく
SSDパーツの購入をする
SSDやメモリーをどこでどの型式を購入するのかリサーチ
メモリーは正式なパソコンの型式でメモリー専用のサイトで調べました
SSDは本当に口コミを沢山調べました Amazonです 口コミが多い商品を選び口コミの検索でFMVに使った人のを読みました
最後は不良品に当たらないことを祈るしかありませんが
SSDだけの交換でもHDDケースとSSDが必要な事が判明し発注
内蔵HDDをSSDにコピーしクローンの作成をする
SSDをHDDケースに入れてUSBに接続
パソコン側もHDDケースもUSBはブルーの端子で3.0です
「ディスクの管理」でフォーマット
フォーマット後にいったん再起動
「EaseUS Todo Backup Free」を起動クローン始動
パソコンのバックアップに１０時間かかったのに１１分くらいで完了
SSDをパソコンのHDDと差し替える
パソコンの電源を切り 電池を抜き 電源コードを抜いて 自分の身体の静電気を放電 ネジ２本を外してHDD外して ネジ４本でとまっているアダプターを外してSSDに付け替える
動作確認をする
SSDに交換が終わったら 電池は戻さず 蓋を締めて 電源コードを繋いで パソコンを起動 動作を確認します
確認が出来たら いったん電源を切って 電池を入れてフタのネジを４本します
青い丸がHDDの端子 電源部分とデーターの差し込みが一体となっています 赤い部分は取り付けアダプターみたいなもので コの字になっています 最初に２本のネジでHDDをアダプター毎外して
端子を外すし、コの字型の赤い部分を４本のネジで外します
外したHDDの代わりにSDDがピッタリ入りますのでアダプターを装着し４本のネジで止めます 端子を繋いで２本のネジで止めれば取り付け完了です
この部分以外はYouTubeで大量に紹介されています
使ったクローンソフトは 「EaseUS Todo Backup Free」で窓の杜からダウンロードしました
SSDはHDDケースに入れただけでは認識しないので「ディスクの管理」からフォーマットする必要があります
SSDの口コミで「認識もしないので返品！」とか書いているのはこの事が多いようです
上はSSDをこのケースに入れてUSBに繋いでSSDのフィーマットをしてHDDからSSDに丸ごとデーターをコピーしてクローン化するときに使います 軽くスライドすれば蓋が開きます
HDD一個で記憶装置が塞がっているノートでの作業で必須です
シリコンパワー SSD 120GB TLC採用 Phisonコントローラー SATA3 6Gb/s 2.5インチ 7mm 3年保証 S56シリーズ SP120GBSS3S56B25
- 発売日: 2017/01/20
- メディア: 付属品
メモリーの交換の場合
SSDに交換したタイミングの前でも後でも
もしメモリーを増設するなら パソコンの裏の小さい方のフタを外して そのまま斜めにスライドして既に１枚刺さっている標準メモリーの上に差し込みます
ガイドを跳ね上げるとか何もしないで 滑り込ませるだけでした
キングストン ノートPC用メモリ DDR4-2400 (PC4-19200) 4GB CL17 1.2V Non-ECC SODIMM 260pin 1Rx16 KVR24S17S6/4 永久保証
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